老公出轨我心里过不去这个坎怎么办? (一)
答1. 如果你的丈夫背叛了你，你发现自己无法跨越这道心理障碍，感到无法原谅他，那么选择放手可能是你唯一的出路。离婚或许会给你带来解脱，因为真正的爱情是排他的，没有人愿意与他人分享自己的伴侣。
2. 在今年的同学聚会上，我们谈到了小静，她曾是我们的班花，条件优越，追求者众多。令人惊讶的是，她毕业后嫁给了一个普通的男人。当问及原因时，她微笑着回答：“因为他有知识，有上进心。”
3. 婚后的生活正如小静所预期的那样顺利，因为她的丈夫积极进取，他们的家庭更换了新房，买了新车，生活还算美满。然而，就在他们的第一个孩子出生之际，丈夫出轨了。这个消息对小静来说如同晴天霹雳，她难以接受这样的现实。
4. 她带着孩子回到了娘家，并向丈夫提出了离婚。她表示自己早已有所预感，因此，当她发现丈夫违反了他们的誓言，背叛了他们的感情时，她决定不再忍受这种痛苦的维持，而是选择痛快地放手。
老公变心了聪明女人的做法 (二)
答老公变心了怎么办
其实婚姻就如同房子，垃圾的产生是不可避免的。设立一个“回收站”，那些让你伤心的、气愤的、不想要的都可以放到这里来。爱的“回收站”实则就是包容和接纳。
曾经炽热的海誓山盟在突如其来的背叛面前，降到了冰点，你和老公的感情正遭受着前所未有的考验。面对老公的出轨，如何才能让自己冰冷的心重新温软起来？
1. 尽快找回自我
不管老公是一时身体出轨，还是身心皆脱离了你和他的爱情轨道，和其他女人分享了本应只属于你的东西，你受到的伤害肯定是最大最直接的，没有什么事情比你一直是那么信任那么爱的老公的背叛更让你心碎的了。可是既然事情已经发生了，总是要去面对，而且主动面对要比被动地面对相对好一些，这样你至少可以保持多一些的尊严。此时你不要草率地提出离婚，也不要不加分析地一律斥责为道德败坏，更不要错认为老公的感情已经彻底转移，从而把自己仍爱着的老公推向了别人的怀抱，使本可以挽回的婚姻走向解体。如果要你忍辱负重，强打精神，以一颗包容的心真爱的心去感化你的老公，让他重回你的怀抱，这种做法对你来说比较残忍，你也不必表现得那样伟大，你有自己的尊严。但你也不能一直沉溺在无助和自怨自艾中，你需要解脱，需要为你受伤的灵魂补给养分。多参加一些聚会或是郊游，这些活动可以分散注意力，更重要的是能够让你找回自我。
2. 给彼此一个思考的空间
事情暴露的头几天，是你和老公情绪最低落或最焦躁的时候，不想面对，不能接受，矛盾痛苦，不知该何去何从。这个时候，最好的办法是和老公分开一段时间，给你和他一个冷静思考、梳理情绪的空间，你可以去度假或是一个人找个地方呆一段时间，要避免因一时冲动而做出错误的决定。
在老公犹豫和权衡之时不要将事情公开化、社会化、舆论化困缓，要尽可能让事情在两人之间解决。男人最怕老婆撕破脸皮，如果你把老公逼进了死胡同，让他“猪八戒照镜子里外不是人”，他就很可能横下心来割断数年的夫妻情义，破罐子破摔，投向情人或二奶的怀抱。
3. 勇敢地去面对
离开老公独处一阵，不是找借口逃避，事情总是要解决的。如果你觉得自己已经把情绪梳理出了头绪，可以冷静下来处理了，就主动找老公开诚布公地谈一谈。找出老公背叛你的症结所在。是你忙于工作而无暇顾及他的冷漠让他心存不满，于是试图从别人身上找到安慰，还是他自身的原因多一些？你老公现在心中是怎么想的？你们放得下你们的这段婚姻吗？
不要去过多地追问老公的出轨细节，因为那些无助于解决事情，而只会增加你内心的痛苦和伤害。你勇敢地面对，主要是要找出老公出轨的原因，以便于你和他做出比较正确的处理。
如果你的老公仍两头顾及，拿不定主意，无限期拖延解决的时间，你就得拿出主张，限期让他做出明确的选择，要使老公明白，不能脚踏两只船，世界上任何事情不可能十全十美，事事如意，有所得必有所失，婚姻生活更是如此，要想保住婚姻，就必须把精力集中在更新夫妻情爱上，三心二意只能使双方婚姻越来越糟糕，最后双方都受到伤害。
4. 求助于专业人士
把你们之间的这种事情告诉另外一个毫不相干的人也许并不那么容易。但是，这种办法往往是很有效果的。当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时，他们往往是站在你这一边而有所偏袒，从而不可能提出有建设性的解决办法。而专家的建议则可以不偏不倚地做出评判，从而找出有效的解决办法。
5. 不要采用强制手段或报复手段
如果你老公准备放弃情人，那么给他一段冷却感情的过渡时期，这一点尤其重要。试图通过强制手段割断他与情人的感情联系，只会使他更加痛苦，而且很可能“野火烧不尽，春风吹又生”。
不要在老公面前诋毁和谩骂老公的情人，否则只能使老公感到难堪、屈辱，进而使他觉得你的心胸狭隘，更不要去找老公的情人算账，否则只能把事态扩大化，反而弄巧成拙，因为报复是最不可取的愚蠢做法。也许你报复成功了，看到了背叛你的人受到了处罚，你心里能暂时获得快慰感。可是不久你就会陷入失落，陷入更深的痛苦中，这种做法就像在蜗牛壳上再加上一层负担，对你对他对她都没有好处。如果实在过不了这个坎，为什么陪饥不索性放手呢？放手也是一种美。如果老公出轨错不在你，那么他失去了你这么一个好老婆是他的损失，他的遗憾。如果你和老公都对这件事负有责任，那么这也是你和他人生所走的一段弯路，你和他必须自己承担这个后果。你以后的路还继续，与其报复，不如重新去寻求人生的下一个精彩。退一步海阔天空的，而激进的做法只会雪上加霜。
6. 重新开始
如果你和老公都想挽留住你们的婚姻，都有心修复你们的感情，那么重建信任是很有必要的。过去的事情就让它过去，不要再在以后有意无意地提起，以免揭开旧伤，又留下新伤。如果不想带着伤疤生活一辈子，你真想给自己和老公机会的话，那么就多拿出一些时间坐下来心平气和地同他谈谈心，大概就没有什么解不开的疙瘩了。
在事情平息下来以后的生活中，你要冷静地分析一下老公发生婚外恋的主要原因，适当时机要坦率地和他交换意见，然后对症下药，指出他应努力的方面，同时也反思自己存在的缺点。双方要加强自身的修养，并共同努力，创造一个温馨、和谐、充满爱的家庭环境。不可否认，老公的背叛对你的打击很大，但是，塞翁失马，焉知非福？也许，你们的爱情会从此而因祸得福，重新焕发出生机。
老公出轨可是我不想（不敢）离婚怎么办？ (三)
答如果你不想离婚，面对老公出轨，可以考虑以下建议：
接受自己的情绪：
允许自己感到痛苦和愤怒。出轨是违背婚姻承诺的行为，你有权利感到受伤和不满。寻求支持。和朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受，他们可以提供情感支持和建议。
审视婚姻中的依赖：
识别你依赖婚姻的具体方面。是为了孩子、经济支持、社会地位还是其他原因？考虑这些依赖是否可以通过其他方式满足。例如，提升自己的经济能力、建立更广泛的社会支持网络等。
建立个人边界：
明确你的底线。决定哪些行为是你不能容忍的，哪些是可以尝试沟通的。与丈夫进行坦诚对话。表达你的感受和期望，但避免指责和攻击。
关注自我成长：
利用婚姻中的资源提升自己。例如，学习新技能、参加社交活动、改善外貌和健康状况等。增强自信和独立性。通过个人成长，你会更加自信，减少对婚姻的过度依赖。
考虑婚姻的未来走向：
评估婚姻是否还有修复的可能。考虑你们之间的信任是否能够重建，以及双方是否愿意为婚姻付出努力。准备应对可能出现的挑战。如小三问题、财产分配等，确保你在法律上保护自己的权益。
接受不同的生活方式：
认识到离婚并非唯一选择。虽然离婚是一种解脱的方式，但并非所有人都适合或愿意选择这条路。探索其他可能性。如分居、开放式婚姻等，这些选择可能更适合你的具体情况。
总结：面对老公出轨，不想离婚的情况下，重要的是接受自己的情绪，审视婚姻中的依赖，建立个人边界，关注自我成长，并考虑婚姻的未来走向。同时，也要接受不同的生活方式，探索适合自己的解决方案。记住，你有权利选择自己的生活方式，无论做出什么决定，都要确保它符合你的最佳利益。
面对老公出轨，如何从痛苦中走出来？ (四)
答男人为什么会出轨老公 出轨我该怎么办
一、这样想，可以减轻一半的痛苦
当我们深陷痛苦时，很容易认为我们的痛苦是世界上独一无二的，没有人比你更糟糕。
但事实上，受苦的人比你多。
只有一些人痛苦地痛苦，而另一些人痛苦地过着辉煌的生活:音乐家——贝多芬、科学家——霍金、作家——史铁生、文人政治家——苏轼等。他们有残疾，有些人有悲惨的生活经历，有些人一生中从一个地方搬到另一个地方。然而，他们没有屈服于命运，而是过着自己的生活。
事实上，我们每个人都背负着沉重的负担。不要看那些表面上看起来又聪明又优雅的人，他们不必承受更少的痛苦，但是我们很容易被自己的外表愚弄和欺骗。
当然，不是说你的痛苦更少，你的痛苦不应该产生或值得一提，但我们应该知道:痛苦并不意味着命运，其他人可以从痛苦中重生，我们一定会这样做!
其次，理解它会削弱疼痛的力量。
理解痛苦实际上就是了解你自己。美国心态学家斯科特·派克特将了解自己的道路称为“很少有人走的道路”。
然而，这条人迹罕至的路可以让你走向光明。
了解痛苦实际上就是了解一个人潜在的阴影、愤怒、虚弱、悲伤、孤独等等，这些我们已经压抑了很久。
美国心态学家弗兰克·卡德尔提到:
我们试图忘记所受的伤害，但是我们忘记的越多，我们失去的就越多。作为一个人，我们越不完美。影子是我们自己的一部分。我们的天赋隐藏在阴影中。当我们找到它并接受它时，我们的生活会醒来，我们会从阴影走向光明。
就像中国的阴阳理论一样，阴阳有两极。我们的生活一方面是阴影，另一方面是光明。此外，阴极是阳，阳极是阴，阴阳是对立统一的。
因此，当我们明白痛苦是生活中不可或缺的一部分时，我们就不再把这种痛苦的感觉称为“痛苦”，看到它也不会拒绝它。那么会发生什么呢
我相信疼痛的力量会逐渐减弱。
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第三，放下它，把痛苦转化为解脱。
德国哲学家埃克哈特·托尔的书《现在的力量》提到:
目前产生的痛苦都是对当前形势的抵抗，即无意识地抵抗某种形式的自然。从思维的角度来看，这种抵制以批评的形式存在。从情感层面来看，它以负面情绪的形式出现。痛苦取决于你对现在的抗拒和你的想法。
当痛苦已经发生时，我们会更加强烈地抵制现状。随着情绪的波动，痛苦会变得更加强烈。此时，只有一条路可走，那就是与痛苦融合。
你为什么想和痛苦融合在一起
因为疼痛本身实际上只是一个信号，只是告诉我们问题已经发生，我们应该改变它。如果我们只是试图减轻痛苦和避免痛苦，我们就是在回避问题本身，这不利于心智的成长。
因此，我们不应该想象我们可以通过外部事物摆脱痛苦，因为这是短期的，痛苦仍然潜伏在那里，制造痛苦的问题仍然存在。
只有当我们敢于面对痛苦的感觉，拥抱它，放下它，停止执着于痛苦，然后把它转化为解脱，我们才能采取积极有效的解决办法。
看到痛苦是解决痛苦的开始。拥抱痛苦是成为你自己的唯一途径。愿你所有的痛苦都是值得的;
愿你不要屈服于命运，成长为你想要的人!
接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。维格律网关于老公出轨了我怎么才能走出悲痛就整理到这了。
